Learning Video 學習短片

Please choose the level  請選擇年級:
P.1 P.2 P.3 P.4 P.5 P.6

Primary 1 小學一年級

Dimensions
活動範疇

Items/Skills
項目/技能

Content
視頻內容

健康及體適能

-

什麼是BMI?
什麼是體適能?

基礎活動

移動技能

簡單橫移步教學
踏跳步

基礎活動

平衡穩定技能

抱膝搖籃

基礎活動

平衡穩定技能

前滾翻

其他活動

跳繩

單人跳繩基本花式

基礎活動

用具操控
(小膠球)

球感訓練

基礎活動

用具操控
(小膠球)

原地拍球

基礎活動

用具操控
(小膠球)

雙手傳球

基礎活動

用具操控
(小膠球)

拋接小球

基礎活動

用具操控

拋接豆袋

基礎活動

遊戲

閃避球教學

 

Primary 2 小學二年級

Dimensions
活動範疇

Items/Skills
項目/技能

Content
視頻內容

健康及體適能

-

什麼是BMI?
什麼是體適能?

基礎活動

移動技能

彈跳力訓練

基礎活動

平衡穩定技能

平衡

其他活動

跳繩

跳繩入門1
跳繩入門2

其他活動

跳繩

跳繩50

基礎活動

遊戲

態度:合作精神

態度:運動家精神

基礎活動

用具操控

原地運球

基礎活動

用具操控

原地變向運球

基礎活動

遊戲

喜動操

基礎活動

移動

長高體操

其他活動

躲避盤

躲避盤

其他活動

地壺球

地壺球

 

Primary 3 小學三年級

Dimensions
活動範疇

Items/Skills
項目/技能

Content
視頻內容

健康及體適能

-

什麼是BMI?
什麼是體適能?

基礎活動

移動技能

如何訓練耐力跑
正確的跑步姿勢
Correct Running Form

基礎活動

操控用具技能

打羽毛球如何正手發球

揮拍舞

球類

足球

足球教學短片

了解足球比赛的基本規則

球類

擲壘球

壘球擲遠訓練

球類

乒乓球

乒乓球教學:如何握橫拍

乒乓球教學:如何握直拍

乒乓球教學:如何發球

球類

手球

手球歷史與起源

手球

水上運動

腿部動作

游泳的安全意識

水上運動

臂部動作

蛙泳劃手和換氣的配合(水中練習)

蛙泳劃手和換氣的配合(陸上模仿練習)

水上運動

腿、臂配合

蛙泳全身配合

體操

墊上活動

拱橋

其他活動

體能訓練

一分鐘仰臥起坐 (學校體適能獎勵計劃)

坐地前伸 (學校體適能獎勵計劃)

 

Primary 4 小學四年級

Dimensions
活動範疇

Items/Skills
項目/技能

Content
視頻內容

健康及體適能

-

什麼是BMI?
什麼是體適能?

田徑:跳項

跳高

港產體育研究所
EP1 跳高篇
楊文蔚

跳高-躬身訓練
跳高比賽片段

基本體操

墊上活動

前滾翻分腿

前滾翻分腿2

其他活動

-

足毽1

足毽2

球類

乒乓球

乒乓球推擋:(正手) 1

乒乓球推擋:(正手) 2

球類

乒乓球

乒乓球反手攻球技術

球類

足球

足球:停球

球類

足球

腳內側傳球停球

球類

足球

運球基本技巧

球類

足球

運球1

運球2

 

Primary 5 小學五年級

Dimensions
活動範疇

Items/Skills
項目/技能

Content
視頻內容

健康及體適能

-

什麼是BMI?
什麼是體適能?

田徑:跑項

短跑

劉貞勇-蹲踞式起跑教學

短跑基本動作

田徑:跳項

跳高

單項運動教學:跳高

球類

足球

球感訓練11

球類

足球

球感訓練2

球類

羽毛球

羽毛球:握拍1

羽毛球:握拍2

羽毛球:握拍3

羽毛球:握拍4

球類

羽毛球

羽毛球正手發球:高遠球1

羽毛球正手發球:高遠球2

球類

羽毛球

羽毛球:反手發球_短球
羽毛球:步法基礎

體操

墊上活動

什麼是魚躍前滾翻

前置練習一:掌上壓,有關曲臂力量的控制

前置練習二:前滾翻

體操

墊上活動

小魚躍前滾翻1

小魚躍前滾翻2

其他活動

跳繩

 

其他活動

體適能

足球相關體適能動作1

 

Primary 6 小學六年級

Dimensions
活動範疇

Items/Skills
項目/技能

Content
視頻內容

健康及體適能

-

什麼是BMI?
什麼是體適能?

田徑:跑項

短跑

短跑基本3技巧

短跑基本動作

球類

足球

足球比賽的規則1

足球比賽的規則2

足球的發源與歷史

基本體操

-

新興運動介紹—技巧體操

體操的歷史與發展

球類

乒乓球

乒乓球基本動作

History of Table Tennis

田徑

跨欄

跨欄技巧(1)

跨欄技巧(2)

球類

羽毛球

打羽毛球如何正確發力

打羽毛球如何正確握拍

球類

籃球

籃球個人防守訓練

球類

籃球

籃球進攻技巧

其他活動

跳繩

跳繩技巧教學

其他活動

跳繩

單人進階花式跳繩動作

其他活動

跳繩

港隊跳繩世錦賽奪29